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温馨提示(1月13日)
2018-01-13 11:29   稿源: 天津广播电视台经济广播   编辑: 经济广播 杨志刚

  周末了,您要外出吗?#温馨提示#提醒您注意空气质量。受不利气象条件影响,预计京津冀及周边地区1月12号至17号可能出现重污染天气过程,本市发布重污染天气橙色预警。全市从1月13日零时起启动Ⅱ级应急响应措施。按照《天津市重污染天气应急预案》的规定,经市人民政府同意,自1月13号零时起,也就是今天凌晨零点起,在本市行政区域内道路实行中型、重型载货汽车单双号限行管理措施。也提醒中、重型货车驾驶员注意限行措施;

  周末了不出家门也可以锻炼,日前,天津市第三套市民广播体操已经正式同百姓见面,今年将在全市范围内普及开展。第三套市民广播体操分为8个小节,整套动作约4分钟。动作视频已经在朋友圈传播了许久,您可以很容易找到。只要您每天坚持做两遍,消耗的热量就可以达到100-200卡路里之间,坚持做一个月,平均体重至少会降低1公斤左右。想要减肥健身的朋友不妨试试吧!

  周末了,上班族可以有时间放松一下自己了。要不要泡杯茶?很多人喜欢用中药泡茶,觉得能养生保健,预防疾病。殊不知,药茶也是一种中药剂型,需要对症选择。专家表示,有几种药茶尤其不适合长期喝。比如胖大海可以缓解风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑,常用来泡药茶,但长期喝胖大海会出现大便稀薄、胸闷等副作用。突然失音和脾虚的老年人更要慎重饮用。此外,决明子可以缓解上火和便秘等症状,还能降血脂,许多人经常用它来泡药茶。但由于决明子性寒凉,服用过多会损伤正气,伤害脾胃功能,长期服用会引起腹泻,平时肠胃不好的人应当慎用。第三种不适宜长期喝的中药茶饮是甘草,虽然它能补脾益气、清热解毒,改善心慌气短等症状,但饮用的量和时间必须根据病情轻重调整。甘草有类似肾上腺皮质激素的作用,服用过多会引起血压升高,导致水钠潴留和低血钾。此外,干花泡茶也不是绝对安全。比如饮用野菊花茶后,少数人会出现胃部不适、肠鸣、大便稀等症状。说了这么多,是想提醒您,想喝药茶调理身体,建议咨询中医或药师,严格限制服用剂量和时间。正在服用西药的患者应当注意,避免发生相互作用,引起危险。您知道了么?

  今天全天,经济广播安排了4档《快乐双休日》节目陪伴您度过周末,欢迎收听并参与节目互动。好了,#温馨提示#就说这么多,祝您周末愉快!

 
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