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生活百宝箱(10月10日)
2017-10-10 00:05   稿源: 天津广播电视台经济广播   编辑: 经济广播 杨志刚

  长假过后,秋季招聘也拉开序幕。人社部现在正在开展“第五届大中城市联合招聘高校毕业生秋季专场活动”,通过整合全国32个省区市、200多个大中城市的公共就业人才服务机构,共享信息和服务资源。活动将持续到11月25号。

  日前,天津消防总队围绕“关注消防,平安你我”主题,在全市开展“全民消防我代言”119大型消防公益行动,向全市征集消防代言人,只要是关注消防的市民皆可报名参加代言评选。想不想去试试?

  阴雨连绵,天气一下子凉了起来,最近,天津各大医院因感冒就诊的患者大幅增加。寒露节气后,冷空气入侵频率和强度都会加大,气温下降快,天气由凉转寒,早晚温差加大,大家需要注意保暖。今天的#生活百宝箱#就来跟您说说,寒露过后,衣食住行需要注意些什么。先来说说穿衣,俗话说,“吃了寒露饭,单衣汉少见”。寒露过后,就不能再“秋冻”了,夜晚温度将会降得更低,因此要特别注意保暖。不要赤膊,以防凉气侵入体内。最重要的是脚部,除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。此外,秋季腹泻多发,还应特别注意腹部保暖。

  再来说说饮食,这个时节“防燥”至关重要。对付“燥气”,喝白开水是一个不错的方法,尤其是高血压、糖尿病、肾病等患者,但对于健康人来说,要想完全抵御“燥气”带来的负面效应,最好在白开水中加些盐或蜂蜜。为防“燥气”,这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。有条件的,还可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝,经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。

  生活起居方面,随着气温不断下降,感冒是最易流行的疾病,心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发。在秋季,应当合理安排日常起居,尤其对于老年人的身体健康,更是至关重要。秋季最好早睡早起,保证睡眠充足。每天可以多睡1小时,缓解秋乏。注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。条件许可的情况下,居室及其周围可以种植一些适宜的绿叶花卉,让环境充满生机,又可净化空气,促进身体健康。

  此外,外出活动方面,经常到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。但晨练要注意躲避早上的晨雾,避免诱发慢性呼吸道疾病,最好选择太极拳等舒缓的运动。记住了吗?

  秋天也要记得开窗通风,更要享受和珍惜阳光的温暖,亮堂堂的家会让心情也跟着灿烂起来。但楼间距太窄,或者阳台窗户太低,采光不好怎么办?#生活百宝箱#教您几招,点亮你的家:

  1、墙面颜色。行话说:阳光不够,颜色来凑。我们都知道颜色越深就越吸光,光的反射性太差的话,那么,室内也就显得很暗。要选用白色基调的墙面,白色不仅能够增强屋内的光亮程度,而且白色欢快、轻盈,给人一种愉悦的感觉,同时,白色也比较好搭家居配饰,因此,特别适合家庭的装修。当然如果你害怕白色比较容易脏的话,可以选用米白色或者奶白色都行,只要颜色光亮一点的就好。

  2、巧用镜子。镜子能够反光,这样就增强了光线的反射,同样在室内装上镜子也能起到这样的效果。在家中合理地装上镜子除了能提升室内的光线,同时还能放大空间,升华你的格调。尤其是女生,家里有几个镜子,随时随地都能整理自己的妆容。

  3、瓷砖要亮。选择抛光的瓷砖。这些砖头就像是镶在地上的小镜子,可以让整个空间都变的明亮。建立尽量不用复古的瓷砖,更不能用黑色或者褐色这种暗色系的瓷砖装饰客厅、卧室这些大面积的空间。

  4、家具。家具是房子里面最重要的配饰。如果家里采光很不好,就不建议大家搭配暗色系的家具或者是那些实木的家具了,不然会让整个家看起来特别的灰暗和沉重。试着换上一个浅色、长脚,可以一眼看到地面的桌子,光线容易进入,阴影也会显得比较小,房间自然就变亮啦。试试看用这些方式去点亮你的家吧!

 
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