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生活百宝箱(9月14日)
2017-09-14 06:59   稿源: 天津广播电视台经济广播   编辑: 经济广播 杨志刚

  首先来说说生活必需品价格走势:据天津市市场运行监测系统监测数据显示,近期,本市猪肉零售价格保持稳定,零售均价为每公斤31.57元,预计后期猪肉价格将维持稳定;蔬菜方面,市场供应充足,且蔬菜零售价格小幅回落,目前,零售均价为每公斤5.78元。后期,随着季节转换,预计蔬菜价格将继续呈下行走势;鸡蛋方面,随着中秋节临近,各月饼生产厂家对鸡蛋的需求持续增加,而蛋鸡处于“伏歇”过后的恢复状态,产蛋量较低,因此,鸡蛋价格持续上涨。本周鸡蛋零售价格达到每公斤8.77元。

  由于国庆、中秋假期连休,长达8天的假期也带热了市民出游的热情,目前,“十一”期间的票源已十分紧张。综合各家旅游机构提供的数据,在出境前十大热门目的地中,东南亚目的地占据半数席位,包括曼谷、新加坡、普吉岛、吉隆坡和巴厘岛。此外,“十一”恰逢澳洲旅游最佳时节,悉尼跻身目的地第九位。此外,目前,根据铁路售票安排,国庆节去程以及返程火车票已经放票,截至目前,9月30号到10月1号以及10月6号到10月7号这几天客流高峰的各个方向火车票几乎售罄。另外,今年国庆中秋高速免费天数比去年多了一天,时间从10月1号零点至10月8号24点,ETC车道同样免收通行费。自驾出游也是不错的选择,但建议您避开出行高峰。

  昨天,我们说了身体一些器官的“左右开弓”有利于左右脑均衡使用,今天的#生活百宝箱#继续教您“左右开弓”的练脑好方法。来说说鼻孔。很多人都不知道,人的两个鼻孔并不是同时呼吸,而是轮流进行的,大约每4小时轮换一次。人在情绪波动时,多半是用右鼻孔呼吸,而情绪稳定或犯困时,则多依赖左侧鼻孔;用右鼻孔去闻东西时,往往对气味的印象也更好,左鼻孔具有很强的判断力,辨别气味更准确。正因如此,每个人鼻翼两侧的沟纹大多深浅不一,且绝大多数人的鼻尖偏向左侧。因此,可以有意识地用两个鼻孔交替呼吸,不仅能给左右大脑提供等量的氧气,让你精力充沛,还可以帮你从肺底排出大量废气和杂质。方法是:用拇指压住左鼻孔,只用右鼻孔慢慢吸气,持续几秒钟,然后轮换。下次开车遇到堵车时,不妨一试,能很好提高你的驾驶警觉性。再来说说耳朵。研究发现,人的左右耳朵各有分工:左耳擅长辨别带有感情色彩的声音,右耳则对听到的话记得更牢,这是因为右耳听到的信息会转入左脑进行处理,而左脑的记忆力比右脑好。因此,听音乐时不妨把音箱放在左侧;练习英语听力时,音箱最好放在右侧。打手机时,尽量两只耳朵换着接听,既能避免长期抬臂引起的手臂韧带和关节不适,也能避免一侧耳朵过度疲劳。其实,生活当中,我们也可以随时“左右开弓”,比如开车时自动、手动挡调换,上班走走新路,用反手写字等。此外,学新歌有助于扩展记忆,学乐器更是对右脑的超级挑战,做简单计算时,最好用心算,处理和记忆数字是保持脑力的好方法。为了我们的好脑子,一起动起来吧!

  除了“左右开弓”多运动,在上班时,坐姿也是有讲究的。好的坐姿具有提升情绪、提高记忆力、增强信心、促进消化、减少头疼等作用。接下来,#生活百宝箱#就教您如何端正坐姿。1、不要翘脚。翘脚虽然可以放松肌肉,但会限制另一条腿的血流量,骨盆重量、重心也会分配到另一条腿,造成脊椎弯曲。专家鼓励人们双脚踝呈交叉,而不是膝盖交叉,这对身体的调整与血流量非常有助益。2、保持身体与电脑的距离与角度。为了减少疲劳,电脑屏幕中间最好与使用者的下巴呈水平,两者距离保持约35厘米,千万不要将电脑屏幕放在身体的左侧或右侧,否则长期倾斜和扭曲身体看屏幕,会导致椎间盘的问题更加严重。3、使用可调节的椅子。建议在办公室调整椅子高度,致使双脚能休息平放在地板上,大腿也要与地板和桌面平行,理想的情况是椅背应当紧靠背部,并保持倾斜90~120度的幅度,在看电脑屏幕时,还需要一个高背椅子来支撑头部和颈部。同时,建议经常使用键盘的人,调整椅子扶手,使手臂与桌面达到90度或略多的角度,这是肘部理想的弯曲状态,能帮助改善身体的不适。4、避免身体歪斜。在开车时,我们不会把头往前倾,伸到挡风玻璃前开车,但奇怪的是,我们却看到许多使用电脑者,出现这样的姿势,短期虽然对身体的影响不明显,但久而久之就会受伤。您都记住了吗?

 
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